Wasir pada Ibu Hamil: Apa itu?

Hello Sobat Masihtekno! Bagi ibu hamil, gangguan yang sering dialami adalah wasir. Wasir adalah suatu kondisi di mana pembuluh darah di bagian bawah rektum dan anus membengkak dan meradang. Hal ini disebabkan oleh tekanan yang terjadi pada pembuluh darah akibat kehamilan. Wasir pada ibu hamil umumnya terjadi pada trimester ketiga. Jangan khawatir, berikut ini adalah beberapa cara mengatasi wasir pada ibu hamil.

Cara Mengatasi Wasir pada Ibu Hamil

1. Tingkatkan Asupan Serat

Konsumsi makanan yang kaya serat seperti buah-buahan, sayuran, dan biji-bijian dapat membantu melancarkan pencernaan dan mencegah sembelit. Sembelit dapat memperparah wasir pada ibu hamil.

2. Hindari Duduk Terlalu Lama

Duduk terlalu lama dapat meningkatkan tekanan pada pembuluh darah di bagian bawah rektum dan anus. Jangan lupa untuk berdiri atau berjalan selama beberapa menit setiap satu atau dua jam untuk mengurangi tekanan dan mencegah wasir.

3. Olahraga Ringan

Olahraga ringan seperti berjalan atau berenang dapat membantu melancarkan aliran darah dan meningkatkan kesehatan saluran pencernaan. Namun pastikan untuk berkonsultasi dengan dokter sebelum melakukan olahraga.

4. Jangan Menunda Buang Air Besar

Menunda buang air besar dapat membuat tinja menjadi lebih keras dan sulit dikeluarkan. Hal ini dapat memperburuk kondisi wasir pada ibu hamil. Pastikan untuk segera buang air besar ketika merasakan dorongan.

5. Gunakan Bantal untuk Duduk

Jika Anda harus duduk untuk waktu yang lama, gunakan bantal yang empuk dan nyaman untuk mengurangi tekanan pada daerah anus.

6. Gunakan Kompres Dingin

Kompres dingin dapat membantu meredakan pembengkakan dan rasa sakit pada daerah anus. Basahi handuk kecil dengan air dingin dan letakkan pada daerah yang terkena wasir.

7. Konsumsi Parasetamol

Jangan mengonsumsi aspirin atau ibuprofen karena dapat meningkatkan risiko perdarahan. Konsumsi parasetamol untuk meredakan rasa sakit.

8. Gunakan Krim Hemoroid

Krim hemoroid dapat membantu mengurangi pembengkakan dan rasa sakit pada pembuluh darah yang bengkak.

9. Minum Air yang Cukup

Pastikan untuk minum air yang cukup setiap hari untuk mencegah sembelit dan memperbaiki kesehatan saluran pencernaan.

10. Lakukan Peregangan

Lakukan peregangan ringan seperti mengangkat kaki atau merentangkan tubuh untuk melancarkan aliran darah dan mengurangi tekanan pada daerah anus.

11. Hindari Makanan Pedas

Makanan pedas dapat memperburuk kondisi wasir pada ibu hamil. Hindari makanan pedas dan makanan yang sulit dicerna.

12. Konsumsi Suplemen Serat

Jika asupan serat dari makanan masih kurang, konsumsi suplemen serat untuk membantu melancarkan pencernaan.

13. Gunakan Sabun yang Lembut

Gunakan sabun yang lembut dan hindari penggunaan tisu toilet dengan pewangi atau alkohol yang dapat mengiritasi daerah anus.

14. Jangan Menggaruk Daerah Anus

Menggaruk daerah anus dapat memperburuk kondisi yang sudah ada dan menyebabkan infeksi. Gunakan krim hemoroid atau bantal dingin untuk meredakan rasa gatal.

15. Istirahat yang Cukup

Istirahat yang cukup sangat penting untuk kesehatan ibu hamil. Hindari terlalu banyak duduk atau berdiri untuk mengurangi tekanan pada daerah anus.

16. Berbicara dengan Dokter

Jika kondisi wasir semakin parah, jangan ragu untuk berkonsultasi dengan dokter. Dokter dapat memberikan saran dan pengobatan yang tepat untuk mengatasi wasir pada ibu hamil.

Kesimpulan

Itulah beberapa cara mengatasi wasir pada ibu hamil. Hindari makanan pedas, duduk terlalu lama, dan menunda buang air besar. Tingkatkan asupan serat dan minum air yang cukup setiap hari. Jangan lupa untuk berkonsultasi dengan dokter jika kondisi semakin parah. Semoga informasi ini bermanfaat untuk Sobat Masihtekno yang mengalami wasir saat hamil.Sampai jumpa kembali di artikel menarik lainnya!